应立即应用21个时间管理科学课程

2018-09-25 03:04:00

作者:赵哉丝

图片只是说明性的(来源:lifehackorg)你不能做好事吗

项目没有进展

生活进展缓慢

根据Lifehack的说法,你可能需要注意管理你的时间基金

遵循一些时间管理课程来改变你的生活和工作

在确定重要部分之前,不要过多关注细节

我们大多数人都不能因为我们在细节上花费太多时间而完成工作

需要考虑的要点2知道如何说“不”发送给你的大多数东西(例如在电子邮箱中)是其他人提出的服务他们议程的请求

同意所有你甚至不需要回答.3保持你的立场设置现实的“为什么”问题你可能需要与同事或队友进行背景或定期会面才能做到这一点.4要求人们让你负责

有些人对你所做的事情承担责任

其他人则没有

事实证明,让别人提醒你必须做的事情是完成一切事情的关键

帮自己一个忙,或做一些有助于你实现目标的事情

当你反思你白天做什么时,它们很费时间,但会对你的工作产生影响

或不

注意你的行为,而不是你的忙碌.6早起你当你醒来时你会觉得你有一个强大的开始清晨非常安静,非常适合你清醒

为您的一天设定优先级,并在开始工作前照顾好自己7记下第二天的优先事项保留一个固定的数字,例如3或5个优先级这将需要你为未来做好准备

当你醒来时,你会知道你需要做什么.8解决一天中的小事和大事

你会觉得自己已经取得了一些成就

这种感觉会让你有动力做好事情这需要更多的时间.9一次一个

一次许多是一种膨胀的技能

像斯坦福大学的Clifford Nass这样的专家的研究表明,在使用电力的同时,我们的工作效率较低

智能工作10如果可以,那么你可以放松和玩耍,甚至可以按照你想要的方式“跳水”

在你工作之前写下令你伤心的事情让你快乐的事情让你快乐的事情从此,你知道应该避免什么以及在哪里工作12休息其余的事情午睡30分钟会让您恢复精神,而不会让您感觉再次入睡通过最近的一项研究,如果你没有安排这样的小睡,你将面临过早死亡的风险.13计划放松或休假

然后将你的计划变为现实而不是回答商务电话和商务电子邮件14让您的电子邮件分散注意力这意味着将手机放在桌面外的某个位置,以及退出每个社交网站

开始工作前的组装15练习“电力时间”让我们和朋友一起做

在工作日开始时,设定当天要达到的目标

期望的结果,然后拿起电话,炫耀你做了什么.16小组工作那样,你n可以将优先目标委托给您信任的人,并专注于您刚才所做的事情.17减少移动到最小化如果可能,在家工作如驾驶汽车在出差期间安排旅行或预订酒店将花费您的时间和精力.18尽量减少您每天必须做出的选择

听取巴拉克奥巴马的建议分享

在接受“名利场”杂志的采访时,“我不想做出我今天要吃的东西或今天要穿什么的决定,因为我还有很多其他事情需要决定

” 保持早晨的日常生活,即使是在周末,你也可以在工作日的早上5点起床

请这样做既在周六和周日通过这样做,你会看到醒来星期一早上更容易20想想你的现金出有资金兑现时间和金钱,你有一些留意你需要多少时间来履行你的承诺(或赚钱)

你会花多少时间投入其他事情

21专注于自己让日常的以自我为中心的日常工作完成任务不要浪费时间浪费时间,以便随时处理紧急情况中断22设置备用截止日期我们大多数人在有工作需要完成的时候设定截止日期

当我们太接近截止日期,或者没有达到截止日期时,我们可能会觉得冷

绝望并以低劣的质量完成工作或者我们放弃在截止日期前制定截止日期以避免最后一分钟/